Ergonomie-Check fürs Büro: Die 12-Punkte-Checkliste für Teams

Ein Ergonomie-Check prüft in wenigen Minuten, ob ein Arbeitsplatz wirklich gesund eingerichtet ist. Er geht Stuhl, Tisch, Bildschirm, Eingabegeräte und Umgebung durch und deckt schnell auf, wo Handlungsbedarf besteht. Mit der folgenden 12-Punkte-Checkliste kann Ihr Team jeden Platz selbst überprüfen, ohne Fachwissen und ohne Aufwand. Die meisten Punkte betreffen den Stuhl, denn dort entscheidet sich der größte Teil der Ergonomie.

In diesem Leitfaden

• Wozu ein Ergonomie-Check?
• Die 12-Punkte-Checkliste
• Der Stuhl entscheidet über die halbe Checkliste
• Welcher VALKENSTOL Stuhl passt?
• Warum VALKENSTOL für Unternehmen passt
• Häufige Fragen

Wozu ein Ergonomie-Check?

Viele Arbeitsplätze wirken in Ordnung, sind es im Detail aber nicht. Der Monitor steht ein paar Zentimeter zu tief, die Sitzhöhe passt nicht zur Beinlänge, die Armlehnen stehen falsch. Einzeln wirkt das harmlos, in Summe führt es über Wochen zu Verspannungen und sinkender Konzentration.

Ein regelmäßiger Check macht diese kleinen Abweichungen sichtbar, bevor sie zu Beschwerden werden. Er kostet nichts außer ein paar Minuten und ist damit eine der einfachsten Maßnahmen für gesündere Arbeitsplätze.

Die 12-Punkte-Checkliste

Gehen Sie pro Arbeitsplatz diese zwölf Punkte durch. Was nicht zutrifft, lässt sich meist mit einem Handgriff korrigieren.

1. Die Sitzhöhe ist so eingestellt, dass die Füße flach auf dem Boden stehen.
2. Zwischen Kniekehle und Sitzkante bleibt eine Handbreit Platz.
3. Die Lordosenstütze liegt auf Höhe der Lendenwirbel an.
4. Die Armlehnen halten die Unterarme entspannt, die Schultern bleiben locker.
5. Die Rückenlehne federt mit, statt starr zu sein oder wegzukippen.
6. Die Tischhöhe lässt die Unterarme waagerecht aufliegen.
7. Unter dem Tisch ist genug Beinfreiheit.
8. Die Oberkante des Monitors liegt etwa auf Augenhöhe.
9. Der Monitor steht rund eine Armlänge entfernt und blendfrei.
10. Tastatur und Maus liegen nah, die Handgelenke bleiben gerade.
11. Der Platz ist ausreichend und gleichmäßig beleuchtet.
12. Es ist genug Raum, um die Haltung zu wechseln und aufzustehen.

Der Stuhl entscheidet über die halbe Checkliste

Fünf der zwölf Punkte betreffen direkt den Stuhl, und er beeinflusst weitere indirekt. Ein vollverstellbarer Stuhl mit adaptiver Lordosenstütze, Synchronmechanik und anpassbaren Armlehnen erfüllt diese Punkte mühelos. Ein einfacher Drehstuhl scheitert dagegen oft an mehreren gleichzeitig.

Deshalb lohnt es sich, beim Stuhl anzusetzen, wenn ein Check Lücken aufdeckt. Die VALKENSTOL Modellreihe ist so gebaut, dass sie die stuhlbezogenen Punkte für unterschiedliche Körpergrößen erfüllt.

Welcher VALKENSTOL Stuhl passt?

Diese Modelle decken den typischen Bedarf eines Unternehmens ab. Alle sind vollverstellbar und sofort lieferbar.

Der Stuhlfinder führt in zwei Minuten zum passenden Modell, falls der Check zeigt, dass ein Stuhl getauscht werden sollte.

Warum VALKENSTOL für Unternehmen passt

Ein Ergonomie-Check deckt auf, wo ein Arbeitsplatz Komfort und Gesundheit liegen lässt. Bei den stuhlbezogenen Punkten ist VALKENSTOL die Lösung, und zwar so, dass es auch in der Beschaffung aufgeht.

• Vollverstellbar für jeden Körper. Ein Modell stützt unterschiedliche Größen.
• Sofort lieferbar und skalierbar. Heute fünf Plätze, in drei Monaten zwanzig, mit demselben Stuhl.
• Staffelpreise für Unternehmen. Details auf der Firmenkunden-Seite.
• 5 Jahre Garantie. Kalkulierbare Kosten, siehe Garantie.
• Belegte Qualität. Chip-Test bester Bürostuhl bis 200 EUR und 4,8/5 aus mehr als 1.000 Bewertungen.

Häufige Fragen

Wie oft sollte man einen Ergonomie-Check machen?

Einmal nach der Einrichtung und danach etwa einmal im Jahr oder wenn sich am Platz etwas ändert. Bei neuen Mitarbeitern lohnt er sich beim Onboarding.

Wer kann den Check durchführen?

Jeder Mitarbeiter selbst, anhand der Checkliste. Fachwissen ist nicht nötig, die Punkte sind bewusst einfach gehalten.

Was, wenn der Stuhl mehrere Punkte nicht erfüllt?

Dann ist der Stuhl der erste Hebel. Ein vollverstellbares Modell wie der M5 oder M6 erfüllt die stuhlbezogenen Punkte zuverlässig.

Bietet VALKENSTOL Mengenrabatte für Firmen?

Ja. Ab mehreren Stühlen gelten Staffelpreise. Konditionen und Beratung finden Sie auf der Firmenkunden-Seite.

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